“随着新年的决议和重新思考的目标设置”[创作者的街区，EP。120]

新年，新的我Mantra。

这是正确的。今年，这只是老年人我。

我不是在做我通常的新年的决议，这就是为什么。

2019年对我来说是一个艰难的一年。我的盘子上有很多，甚至更压力我戴上了自己。这很难，最重要的是，它没有帮助我的个人成长。

所以，今年我决定给自己一个当之无愧的休息。

不是在差距年的意义上休息一下或者没有挑战自己，而是休息一下。

迈向这一步：NO MORE RESOLUTIONS.

借助文章的帮助Sarah Bedrick.（先前的Hubspot Academy），代替设定崇高的天空，一年的决议，我将在30天的挑战上工作。

92％的人未能实现新的一年的决议。为什么？因为像那样设置目标不起作用对大多数人来说。

30天的挑战是一种更健康的目标 - 环境方式，因为它们是：

• 更容易管理(精神上和身体上)。
• 他们建立信心而不是减少它。
• 和科学说做某事30天是足够的时间在它周围开发一个新的常规。

加入杰斯丁我讨论了传统决议和点燃新关系30天的挑战。

（如果你真的很好奇了我们去年的决心。）

听到这一集

我们谈到了什么

• 考虑更好的目标设置方法 - 就像为期30天的挑战，而不是设定新的一年的决议。
• 在精神上和身体上更具管理。
• 他们建立信心而不是减少它。
• 做30天的事情是足够的时间来挑战你并在它周围开发一个新的常规。

资源

• 不要设置新的一年的决议;我求求你。相反。

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