教师出身的企业主如何通过正念冥想找到自己的使命[MarketHer Ep. 59]

在我们的一生中，都有质疑自己事业的时刻。

我们真的在做自己喜欢的事情吗?它带给我们快乐还是让我们筋疲力尽?感觉像是一份工作吗?

我们最近和汉娜哈斯勒关于这件事。

她分享了她在意识到自己进入了错误领域的那一刻的故事，以及她如何通过正念冥想了解到自己真正的激情是什么。

她还分享了一些令人难以置信的建议，我和凯特非常兴奋地马上付诸行动!

如果你对这个话题有激情并想成为这个节目的一部分，完成这张表格！我们希望你能加入这个关于正念的对话!

正如你将在上面的视频中看到的，我们非常兴奋，渴望把汉娜与我们分享的技巧付诸行动。

汉娜·哈斯勒的背景

汉娜是罗夏·你的现实的创始人。她的爱好包括创作虚构的短篇小说，在“熄灯”的时候阅读，以及在亚利桑那沙漠中尘土飞扬的长时间散步。

她的目的是帮助别人识别他们告诉自己的关于现实的故事，拥抱将这些故事重新组织成更强大的东西的过程，最终重写这个故事将会影响你的余生。

如果你喜欢你所听到的，并开始将我们分享的建议付诸行动，我们希望你能分享一段关于你的经历的录像。

1.不要把正念当成一种“自我修复”的工具。

一旦你意识到你正试图通过正念、练习冥想或寻求觉知来“修复”自己，你就知道你走错了方向。这是一个注意自己的机会，而不是评判或改变自己。

2.练习能与你的本性产生共鸣的方式。

我的第一次冥想体验可能不是你想象中的莲花姿势，双腿交叉，头脑清醒，房间安静。

这对我来说太牵强了。

相反，我是在散步的时候开始的(这是我喜欢的，并且已经在做的事情)。

而不是重复消极的互动或对所有的压力。的。的事情。或者忙着接电话(或听播客!)，开始的五分钟我只是深呼吸，听听脚步声。

呼吸和步骤。这不是一个“空虚”的头脑，而是没有输入，没有消极，没有压力。

3.试试一两个咒语吧!

拥有一个安静的头脑是非常非常困难的，尤其是当你面临压力或生活中有很多事情要做的时候。

让我的思维从每小时一百英里降到零是不可能的，因为我决定冥想。

咒语是完美的中间地带——它们占据了足够的空间，让其他事情远离，同时也让人平静、赋予力量和积极。

我发现，一旦我开始练习，一边念咒语一边散步可以让我保持一个小时或更长时间的安静专注的无压力状态(我喜欢散步!)

4.允许自己看到自己。

在冥想的过程中，我意识到我经常试图强迫自己以某种方式(或被他人以某种方式感知)。我不是接受自己是谁，我真的很快地尝试和强迫其他的东西存在-一种感觉，回应，或出现的方式。

冥想(我的咒语行走，真的)是我第一次让自己坐下来感受现实而不试图改变它。强大的!

5.向“懂”你的人寻求帮助。

一开始我很好奇，但并不是想要一种“woo woo”包罗万象的体验。我只是想让头脑冷静下来!

我需要的是一个训练有素的顾问，他非常尊重冥想和正念，但他从不强迫我这么做。

她完全愿意帮助我，但从不让我觉得我“必须”冥想。我认为，变得更加专注、意识到和冥想是你自己想要的，而不是为了给别人留下深刻印象而添加到你的任务清单上。

_

汉娜，谢谢你的分享!

你可以发电子邮件给我们markether@impactplus.com。我们很想听听你的旅程!

每个人都有不同的故事要分享，对吧?

我们希望你能和我们一样发现这一集有深刻的见解，如果你有反馈或评论，请在社交媒体上关注我们并分享!

再说一次，如果你对这个话题有兴趣，请填写这张表格感谢有机会参与这一季和我们的节目!

加入我们Facebook MarketHer集团继续谈论机会!

和往常一样，如果你有一些建议，请发邮件给我们markether@impactplus.com。我们将在我们的Facebook页面! !

可以在iTunes上听这一集

保持联系，参与!

首先,在iTunes上订阅MarketHer。

第二，对未来的播客有问题或想法吗?请在下方评论，请在YouTube上订阅我们的播放列表，直接通过下面的渠道与我们联系，或者给我们发电子邮件。

安琪拉:LinkedIn,推特，Instagram
凯特:LinkedIn，推特,Instagram

(新)MarketHer官员:脸谱网，Instagram，推特(也Snapchat IMPACTMarketHer)

或者，你可以在下方留言!到下周……

我们听了，你也听到了，现在，去MarketHER!